El estrés es la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda. (Hans Selye).
Esta definición no hace referencia a algo positivo o negativo, simplemente, el estrés, puede ser generado ante situaciones de cualquier tipo, ya sea salir a una reunión de amigos o no poder asistir a la misma por algún motivo. Lo que buscamos es dar un manejo adecuado a estas respuestas para que no afecten las relaciones, ni la salud tanto física como mental.
Te mostramos la manera de manejar estas respuestas ante situaciones que se presentan a diario controlándolas desde su origen y brindando métodos de autoconocimiento y autocontrol.
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